Тема создана для отслеживания результатов у приверженцев ХАРД ФИТ.
ДО И ПОСЛЕ: результаты занятий
Страница: 1
Сообщений 1 страница 22 из 22
Поделиться12012-09-17 16:49:34
- Администратор
- Откуда: ОДЕССА
- Зарегистрирован: 2009-11-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 10 часов - Последний визит:
2012-09-18 20:19:15
Поделиться22012-09-17 20:01:25
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
ученица Юлиана Чернецкая, 26 лет,сын 2 года.
за три месяца тренировок сбросила 12 кг.
до 67 кг,после 54.
силовые и кардио тренировки,правильное питание. фото до и после можно посмотреть на моей странице вконтакте, в альбоме мои ученицы. http://vk.com/feed#/photo26394441_277210493
Лилия 26 лет,рост 160, вес до- 57 кг, после- 51 кг.После вес 51,бедра - 90,ноги -51 ,талия 66 ,
результат тренировк за пол года.
Любовь, возраст 60 ЛЕТ, результат за полгода тренирововк- талия до 86,после 76, бедра до 107 после 100, нога в верху до 62 после 54! МИНУС 10 КГ!!! Регулярные тренировки НARD FIT + правильное питание!)))))
Марина, вес до тренировок 63.400. Вес после 56.6, минус 7 кг за один месяц тренировок!!!
Наталия Ермакова, результат за три недели ( 9 занятий.) Вес до начала тренировок 66.2 кг, рост: 176 см, талия: 77 см, бедра: 99 см, объём ноги в верху: 60 см. После трех недель занятий вес: 63.7 кг, талия: 72 см, бедра: 94 см, объём ноги в верху: 56 см.
Самые быстрые результаты за месяц минус 5-6 кг, регулярные тренировки минимум 3 раза в неделю и соблюдение моих рекомендаций по питанию! В среднем для достижения результата требуется от 3-6 месяцев тренировок! Это зависит от ваших генетических данных, от того, как вы выкладываетесь на тренировках, и вашего рациона питания!
Отредактировано Sporti (2012-09-17 20:14:37)
Поделиться32012-09-26 12:49:11
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Поделиться42012-10-29 22:27:56
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Результата тренировок НАRD FIT ! Минус 10 кг за 3 месяца!
Поделиться52012-10-29 22:56:21
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Результат треировок за три месяца минус 12 кг
Поделиться62012-10-29 23:04:16
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Результат тренировок за пол года, минус 6 кг!
Поделиться72012-10-30 00:03:39
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Результат тренирвок за 1 год! Минус 20 кг! 
Поделиться82012-10-30 14:57:16
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Результат тренировк НARD FIT, минус 5 кг за 4 месяца.
Поделиться92012-11-29 23:15:38
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Юля.
За 1 год тренировок,первая фотка спустя год после родов,вес 70 кг при росте 168,сейчас вес 50 кг))Цель - рельеф
Поделиться102013-01-13 18:47:52
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Елена, результат За 3 месяца тренировок вес был 72 кг сейчас 64 кг, талия была 77 см, сейчас 70 см. В ногах ушло 4 сантиметра, было 59 см, сейчас 55 см. Попа была 100 см, сейчас 96 см.
Отредактировано Sporti (2013-01-13 18:49:52)
Поделиться112013-01-13 18:51:15
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Моя сестра Марина, фото до и после, видны первые результаты! Живот стал более спортивным! Работаем дальше!))
Поделиться122013-01-22 19:15:34
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Русланна, вес до - 59 кг, грудь 85см, талия 68 см, бедра 95 см. После - вес 56кг, гр 83см, талия 63 см, бедра 93см. Результат за 3 месяца тренировок.
Поделиться132013-01-24 16:28:14
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Анна начала заниматься в октябре 2012г. Фото "до" у меня нет, излишнего веса у Анны не было))) и сейчас нет, есть легкий рельеф мышц)))[b][b]
[/b][/b]
Поделиться142013-02-04 22:53:50
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Екатерина, пришла на тренировки с целью получить легкий рельеф тела.
3 месяца тренировок Хард Фит.
Поделиться152013-02-05 01:08:33
- Активный участник
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2012-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-18]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2013-04-18 20:17:39
Диана,минус 7 кг за три месяца.
Рост 175, все до 61, после 54.
.
Поделиться162013-02-25 05:01:38
В одном из вариантов перевода слова -fitness на русский язык -это такие понятия как фитнес, пригодность, приспособленность, соответствие, годность, способность!
Занимаясь собой -вы будете соответствовать своим мечтам...
Поделиться172013-04-25 23:01:30
Правила посещения тренировок Hard Fit.
1. Регулярно посещать тренировки согласно своему расписанию, приходить не в свои дни без согласия тренера - запрещается. Если пропуски по вине тренера,то эти пропущенные дни вычитаются в следующем месяце , и оплата соответственно меньше.
2. Клуб оставляет за собой право, в выборе клиента. Если вы не регулярно посещаете тренировки, ходите пару раз за месяц, мы в праве Вас отчислить! Нам не интересно и не выгодно тренировать и тратить свое время на Вас! Мы тренируем на результат! Вместо Вас мы возьмем другого человека, который действительно готов работать, менять себя и свой образ жизни.
3. Соблюдать все рекомендации по питанию!!! Если вы их не соблюдаете, результата не будет, поэтому прежде чем, записаться на наши тренировки, подумайте ... Готовы ли вы менять свой рацион питания, отказавшись от старого образа жизни? Да, это тяжело! Но это стоит того! Мы Вам поможем! Но важно помнить, мы не хотим в пустую тратить свое время и силы на лентяев ! Ваш результат - это наша репутация! И поэтому столь жесткий подход... Подумайте! Готовы ли к этому?
4. Во время вносить оплату за следующий месяц тренировок!!! Оплата с 25 по 31 число. Например с 25 по 31 августа вы должны внести сумму за сентябрь месяц! Если вы не оплатили во время, клуб берет другого человека. Вы можете возобновить тренировки, если в группе будет место, но должны будете выплатить штраф + 100 гр к общей оплате за опоздание и пропуски! Штраф берется в качестве стимула для выработки 
умения организовывать и дисциплинировать себя. Так как без этих качеств - результата не добиться...
С уважением Ваш тренер Кулинич Ольга.
Отредактировано шихан-5 (2013-10-03 03:38:38)
Поделиться182013-09-21 19:08:13
здравствуйте,скажите стоимость ваших тренировок?спасибо.
Поделиться192013-10-03 03:25:19
Добрый день! На поселке Котовского ,Днепропетровская дорога 131 ,спорт клуб Фудошин =400гр в месяц 3 раза в неделю по 1 часу утренние занятия
На 2-й станции Фонтана- Маршала Говорова 1/2 спорт клуб Будокан =500 гр. в месяц 3 раза в неделю по 1 часу вечерние занятия.
Поделиться202013-12-09 00:14:25
Здраствуйте
есть три вопроса:
1 - не предвидеться ли свободного места на Маршала Говорова
2 - через сколько времени после родов можно начинать занятия
3 - совместимо ли грудное кормление с тренировками и системой питания
заранее спасибо за ответы
Поделиться212014-02-02 02:32:34
1-Уже был у оракула-место есть.
2-Этот вопрос задайте своему врачу. Все индивидуально.
3-Во время грудного кормления не желательны стрессы и тяжелые тренировки.
С уважением к Вам!
Поделиться222014-10-23 16:27:25
Здравствуйте,хотела бы записаться на тренировки по адресу Говорова 1.Скажите,изменилась ли стоимость?Сколько человек в группе?К кому обратиться?
Страница: 1